MEDICINA |
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“Million Mile Secrets” ha elaborado una amplia e interesante guía de consejos para viajar con dolor crónico, la revista es una publicación especializada en relatar experiencias en primera persona de viajes turísticos, analizando las ventajas económicas y prácticas de los diferentes hoteles, aeropuertos y tarjetas de crédito para nuestros viajes de placer
Titulada originalmente “The Ultimate Guide to Traveling With Chronic Pain” y escrita por Harlan Vaughn , está destinada a todas aquellas personas que viven con dolor crónico e incluso las tareas de su día a día como son el aseo personal, cocinar o limpiar el hogar pueden llegar a ser tareas extremadamente difíciles y agotadoras.
Pero eso no significa que no puedan hacer turismo, disfrutar de ver el mundo o desplazarse por trabajo y que suponga un sufrimiento adicional. Para conseguirlo, a la hora de viajar, tanto por tierra, mar o aire, se requiere una planificación y precauciones adicionales. A menudo, el dolor crónico no resulta visible para quienes lo observan desde fuera, lo que puede dificultar gravemente las interacciones con los pacientes, especialmente cuando se produce una recaída o se sufre una repentina inflamación sin previo aviso, como puede suceder con la Artritis, el Síndrome del Dolor Regional Complejo (SDRC), dolor de espalda, cadera, prótesis o complicaciones de una cirugía. Esta revista ha creado una guía sobre cómo viajar si se está viviendo con dolor crónico que cubre entre otros, consejos para realizar las maletas, buscar los hoteles y aeropuertos más confortables y con servicios especializados, trucos para encontrar la vía más rápida y cómoda para pasar las medidas de seguridad y claro, la manera de ahorrarnos algo de dinero, con los sistemas de puntos de los diferentes tipos de tarjetas, como corresponde a su temática. El secreto está en la planificación Darse tiempo adicional para hacer las maletas a la hora de viajar cuando se tiene dolor crónico ayudará a planificar mejor el viaje y reducir el estrés sabiendo que tenemos todo controlado.
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Es importante planificar preparando adecuadamente las recetas y los informes médicos para nuestros viajes, calculando que los medicamentos duren el tiempo suficiente. Pequeños trucos como guardarlas siempre en su bolsa de mano, nunca en el equipaje facturado, llevar consigo una nota del médico que explique nuestras condición o una lista de los medicamentos que se está tomando, en caso de que necesite mostrarla para recibir asistencia médica o pasar por el punto de control en un aeropuerto . Por ejemplo las restricciones normales de líquidos no se aplican a los medicamentos requeridos. Si necesitamos medicamentos líquidos durante los viajes, debemos asegurarnos de llevar la documentación preceptiva a mano y asegurarnos de avisar a un agente para que puedan analizar estos fármacos por separado. Todas estas medidas nos ahorrarán graves sustos como encontrarnos a miles de kilómetros de casa, hayan extraviado nuestro equipaje y no dispongamos de esos documentos esenciales para nuestro tratamiento. Ahorrándonos tiempo y molestias: TSA Pre Chek Tras el comienzo del nuevo siglo hemos podido ver como las medidas de seguridad en algunos países, sobre todo en Estados Unidos se han disparado, llegando a ser muy molestas e intrusivas. Sobre todo si vamos a viajar a este país o somos residentes, es conveniente conocer los mecanismos para facilitarnos los trances en las medidas de seguridad en los aeropuertos. Pasar las medidas de seguridad en estos lugares suele ser un incordio, es difícil para todos, pero puede serlo más con dolor crónico. Así que conocer cómo obtener la TSA PreCheck y algunas medidas similares que existen en otras regiones para pasar las comprobaciones de seguridad y que sean menos estresantes es una buena idea, además hay muchas tarjetas de crédito con recompensas de viaje que vienen con un crédito de estado de cuenta para la TSA PreCheck permitiendo ahorrar algo de dinero y tiempo para pasar por la seguridad.
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Es lógico que si se tiene dolor crónico o trastornos nerviosos, se tenga miedo de pasar por la inspección de seguridad debido a la posibilidad de que nos cacheen, porque incluso un leve roce puede ser muy doloroso para quienes padecen dolor crónico. Si estamos en estas listas o llevamos la documentación adecuada, si tenemos problemas de dolor crónico lo podemos hacer saber a los agentes que deben ser amables durante el registro u ofrecer la opción de una habitación privada para facilitar la inspección. Buscando la manera más cómoda de viajar En la guía de “Million Mile Secrets” se explican muchos trucos para facilitar la preparación del equipaje, lo que debemos llevar o el uso de compañías encargadas de manejar la entrega del equipaje directamente al hotel u otra ubicación y hacer la experiencia más cómoda, etc. Pero la guía va mucho más lejos, porque si algo se ha transformado en un suplicio hoy en día son los viajes en avión, la idea de sentarnos en clase turista es desalentadora, si sufrimos de dolor crónico, cualquier vuelo puede dar mucho miedo: los asientos son cada vez más estrechos, la reclinación limitada y los baños cada vez más pequeños e incómodos, La guía ofrece unos cuantos trucos para hacer estos viajes más cómodos, como reservar el viaje en avión lo antes posible, para poder seleccionar un asiento de pasillo, facilitando levantarte durante el vuelo o evitar reservar asientos en la parte trasera del avión, por lo general se da menos espacio para reclinarse y se sienten más las turbulencias, algo que se reduce según nos acercamos a la parte delantera. Incluso si consideramos que es una necesidad médica podemos pedir una nota de nuestro médico y presentarla al agente de la puerta antes de abordar.
Imagen: Mauro Fuentes
Problemas similares ocurren con los viajes en automóvil, si tenemos que alquilar un vehículo debemos ser previsores porque mucha gente tiene dolor de espalda durante largos viajes y con dolor crónico, este puede elevarse a extremos. Alquilar un vehículo que dé suficiente espacio para estar cómodo, optar por puertas y maletero que se abren automáticamente, para que no tengamos que estirar las manos, ni alcanzar nada, será siempre una buena estrategia, evitando los pequeños utilitarios. Planificar la ruta y las áreas de descanso para que podamos salir y estirarnos es muy importante. Si el viaje dura más de 5 horas, consideremos dividirlo en un viaje de 2 días. Asegurarse de descansar antes y durante el viaje, es muy importante ya que el agotamiento puede exacerbar el dolor crónico. Conociendo nuestros derechos Cuando viajamos es importante conocer nuestros derechos y saber por ejemplo que la asistencia en silla de ruedas debe estar disponible si la necesitamos. La Ley de Acceso al Transporte Aéreo (ACA, por sus siglas en inglés) requiere que las aerolíneas permitan usar su silla de ruedas, su scooter o su andador hasta la puerta de embarque de la aeronave, donde luego la revisarán y se la devolverán a su llegada. Igualmente el aeropuerto debe ofrecer un asiento de pasillo para usted. De ser necesario, debemos llamar a la aerolínea con anticipación para solicitar una silla de ruedas que nos ayude a atravesar el aeropuerto. Las aerolíneas deben tener un número al que podamos llamar para solucionar esto. A modo de referencia, la guía incluye una excepcional tabla de información sobre accesibilidad y silla de ruedas de los 15 aeropuertos más importantes de EE. UU, que es a nuestro entender, el punto fuerte de la guía, de inestimable utilidad para viajar hacía o en el interior de este país. ¿Qué debemos buscar en nuestros alojamientos? Aunque la guía está muy centrada en viajeros estadounidenses y los distintos beneficios que se pueden conseguir con sus tarjetas de crédito y de viaje, los consejos generales sobre las medidas a tomar y las cosas en que debemos fijarnos son sin duda universales y sencillas de entender como:
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Advertir con tiempo de los arreglos especiales para nuestra llegada o desembarque, si es necesario o buscar excursiones con anticipación para hacer adaptaciones especiales. Si nos desplazamos en una silla de ruedas, asegurarse de que nuestra cabina en los barcos tenga accesos adaptados, así como en el resto de la nave. Saber si los cruceros disponen de habitaciones para personas discapacitadas disponibles con duchas con acceso para silla de ruedas, barras de agarre y otras personalizaciones. En los hoteles hacer una lista en el rango de precios que tengan habitaciones disponibles para nuestras necesidades. Una vez hayamos establecido hoteles potenciales, llamar para confirmar las adaptaciones que podamos requerir. Hoteles con gimnasio para poder estirarse o caminar en cinta antes de salir por el día, sauna o jacuzzi sería una gran ventaja, porque el calor ayuda a aliviar el dolor. Más vale prevenir. En definitiva, esta guía es una herramienta muy útil para disponer de unas nociones esenciales y conocer unos cuantos trucos para facilitar nuestros viajes si padecemos de dolor crónico. Haciendo especial hincapié en que realicemos siempre con tiempo las gestiones oportunas y nos aseguremos de comprobar con antelación las características que faciliten una estancia cómoda. Si somos turistas apasionados y nos encanta viajar a todas horas y por todo el mundo, seguro que ya estamos familiarizados con los “travel points”, la guía habla largo y tendido sobre trucos para maximizar nuestro dinero y conseguir las máximas ventajas con este tipo de tarjetas a la hora de viajar, como trucos para almacenar puntos y evitar la temida “clase turista”. Aunque dada la naturaleza estadounidense de la publicación se limita principalmente a productos empleados en aquella zona. Con todo, la guía es un intento serio de preocuparse por un amplio sector de la población que tiene todo el derecho a viajar cómodamente y exigir las medidas necesarias. Sin duda muy aconsejable, sobre todo si vas a viajar por USA. Puedes acceder directamente a la guía realizada por Harlan Vaughn para Million Mile Secrets pulsando aquí. Autor: Inflexion Point Doctor J.F.Alonso) Temas relacionados: Divulgación científica, Biomedicina, Medicina, Inflexion Point Doctor, Enfermedades Raras Reconocimientos y más información sobre la obra gráfica ADVERTENCIA: En este foro, no se admitirán por ninguna razón el lenguaje soez y las descalificaciones de ningún tipo. Se valorará ante todo la buena educación y el rigor sobre el tema a tratar, así que nos enorgullece reconocer que rechazaremos cualquier comentario fuera de lugar.
7 Comentarios
Noelia
14/2/2019 22:37:27
Muy buen artículo. Gracias
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Félix Hidalgo
14/2/2019 22:50:21
Felicidades, interesante artículo.No conocía que hay maneras de acelerar los controles de seguridad al viajar a USA. Tengo que ir en dos meses y voy en silla de ruedas, quiero informarme si vale para no nacionales que viajen habitualmente.
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25/10/2020 13:53:07
Quisiera actualizar el post, Félix: en estos momentos lo que dices será muy complicado tras el COVID, os mantendré informados!
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Gracia Vitoria
14/2/2019 23:51:19
La tabla de aeropuertos está muy bien, habría que hacer una guía internacional de accesibilidad para todos los puertos, aeropuertos y hoteles cómo la de la tabla. Lo de las tarjetas por puntos, si no tienes esas tarjetas no es muy útil, pero es que lo han escrito para estadounidenses y claro habría que hacer algo parecido para otros países. Así que ya sabéis, ya tenéis la idea y no es mala. Gracias por avisar de la guía.
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25/10/2020 13:51:57
Tienes toda la razón y es algo que tengo pendiente para cuando finalice el COVID (cómo verás te contesto ya a finales de 2020 para dejar constancia de mi compromiso!)
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Marisa
15/2/2019 17:27:56
Interesantes consejos. Inflexion, una guía para viajar en Europa por favor.
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25/10/2020 13:50:14
Gracias Marisa! cuándo acabe el COVID, es un trabajo que creo deberíamos hacer!
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